~ CLASES DE YOGA EN LAS MATAS, LAS ROZAS Y SIERRA NORTE DE MADRID~
Asthanga Vinyasa Yoga
Con Lucía Passardi
Mis especialidades
Clases de Yoga en grupo
El Yoga como método para la autorregulación. Te acompaño para que aprendas este antiguo sistema que te pone en forma a la vez que regula tu energía según tus necesidades en cada momento.
Clases de Yoga privadas
Sesiones de Yoga individuales o semiprivadas (de hasta 4 personas) en los horarios que más nos convengan. Adaptadas a tu ritmo, preferencias y condiciones.
Talleres
En los talleres profundizamos en algún tema concreto del movimiento, la respiración, la gestión del estrés, o técnicas específicas de Yoga y Meditación.
Clase suave de mobilidad, abdominales y respiración
Un método creado para desarrollar la musculatura del tronco en su conjunto: mejora la postura y el equilibrio, libera la respiración, tonifica abdomen, espalda y glúteos.
Fin de semana de Yoga y Meditación con Lula Cañas y Lucía Passardi
Nos gustaría dedicar un tiempo de pausa, de ir Despacio, y abrir Espacio (interior) antes de meternos en la vorágine de actividades del curso.
Realizaremos prácticas en la naturaleza:
- Meditación caminando
- Sesiones de yoga al aire libre
Y en sala:
- Sesiones de yoga vinyasa
- Sesiones de yoga restaurativo
- Ejercicios de meditación y pranayama
Coincidiendo con el equinoccio de otoño realizaremos un pequeño ritual para recibir la estación. Se propondrán tiempos de silencio para ayudar a interiorizar las prácticas pero no será obligatorio.
El retiro será en la casa de Espiritualidad Javerianas de Galapagar, a 45 minutos de Madrid. En un espacio ideal para el descanso y la práctica contemplativa.
Las habitaciones son individuales o dobles con baño privado. La comida será ovolactovegetarian
El precio es de 250€ con todo incluido. Llegando el viernes a partir de las 17 y salida el domingo después de la comida.
Lucía Passardi, profesora de yoga y movimiento
- Profesora de yoga y movimiento desde 2011
- Certificado profesional Instrucción en Yoga (550 horas) realizado en INEF ; Profesorado: Emilio Garcia Buendía, Montse Cob, Marta Mahou, Carmela LLauradó
- Profesora Certificada del Método Abdominales sin riesgo de Blandine Calais Germain (120 horas) finalizado en 2021.
- Formación de Yoga Dinámico (método Godfrey Deveroux) 200 horas reconocidas por YOGA ALLIANCE, finalizado en 2013.