~ CLASES DE YOGA EN LAS MATAS, LAS ROZAS Y SIERRA NORTE DE MADRID~
Asthanga Vinyasa Yoga
Con Lucía Passardi
Yoga para el bienestar
Te invito a conocer la práctica de Yoga, no sólo como un ejercicio para ponerte en forma física, sino como un método para la autoregulación. Colocar el cuerpo en determinadas posturas tiene un efecto muy profundo en nuestro sistema nervioso.
♦ Asana (posturas)
♦ Pranayama (técnicas respiratorias)
♦ Meditación en movimiento y quietud
GRUPOS REDUCIDOS
5 o 6 alumnos como máximo
HORARIOS FLEXIBLES
90 minutos de clase con entrada y salida flexible
FINALIZA CON UN TÉ
Os invito a tomaros un pequeño momento disfrutando de un té
CLASES GRUPALES
En mi espacio de Las Matas. Consulta aquí los HORARIOS Y PRECIOS
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CLASES PRIVADAS
Me desplazo a tu domicilio. Consulta aquí los PRECIOS
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GRUPOS DE PRÁCTICA COLECTIVA
Se trata de una ACTIVIDAD GRATUITA para las alumnas/os. Son prácticas abiertas, sin guiar, en las cuales hacemos la secuencia de Ashtanga Yoga que aprendemos en las clases guiadas.
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Fin de semana de Yoga y Meditación con Lula Cañas y Lucía Passardi
Nos gustaría dedicar un tiempo de pausa, de ir Despacio, y abrir Espacio (interior) antes de meternos en la vorágine de actividades del curso.
Realizaremos prácticas en la naturaleza:
- Meditación caminando
- Sesiones de yoga al aire libre
Y en sala:
- Sesiones de yoga vinyasa
- Sesiones de yoga restaurativo
- Ejercicios de meditación y pranayama
Coincidiendo con el equinoccio de otoño realizaremos un pequeño ritual para recibir la estación. Se propondrán tiempos de silencio para ayudar a interiorizar las prácticas pero no será obligatorio.
El retiro será en la casa de Espiritualidad Javerianas de Galapagar, a 45 minutos de Madrid. En un espacio ideal para el descanso y la práctica contemplativa.
Las habitaciones son individuales o dobles con baño privado. La comida será ovolactovegetarian
El precio es de 250€ con todo incluido. Llegando el viernes a partir de las 17 y salida el domingo después de la comida.
Lucía Passardi, profesora de Yoga y movimiento
- Profesora de Yoga y movimiento desde 2011
- Certificado profesional Instrucción en Yoga (550 horas) realizado en INEF ; Profesorado: Emilio Garcia Buendía, Montse Cob, Marta Mahou, Carmela LLauradó
- Profesora Certificada del Método Abdominales sin riesgo de Blandine Calais Germain (120 horas) finalizado en 2021.
- Formación de Yoga Dinámico (método Godfrey Deveroux) 200 horas reconocidas por YOGA ALLIANCE, finalizado en 2013.